科學補鈣很重要

文章分類：生活養生
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鈣是骨骼的主要構成成分，當飲食攝入量不能達到推薦的水平時，就需要額外補充鈣制劑。鈣制劑不僅可以預防骨質疏松，更是治療骨質疏松的基礎用藥。那麼如何才能科學補鈣劑呢？

如何補鈣？

　　鈣劑的合理應用

　　1)克服盲從，認真對待：　　缺鈣雖是一個普遍現象，但不同人群的缺鈣原因並不相同。如老年人的骨質疏松，其病理機制既可能是骨吸收率增加，也可能是骨形成減少，女性絕經期後的骨質疏松尚與雌激素的減少密切相關。所以，對多數人而言，作為一般預防性保健使用鈣劑是可行的，而對另一些人則必須查明原因對癥治療。　　2)先學後購，仔細比較：　　選用鈣劑應先學習有關知識、掌握信息，選擇標準的基本要

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