【春季養生如何保證睡眠】
文章分類：中醫養生
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皮膚的代謝在晚間最為旺盛，其血液供應也是在睡眠時最為充足，可為皮膚提供充足的營養和氧氣，進行自身的修復和新生，起到預防和延緩皮膚衰老的作用，可以說睡眠是一個護膚良機。因此，若是長期睡眠不足，會給我們的肌膚造成一定程度的傷害，一起來看看。
春季睡眠不足的危害
1、肌膚幹燥缺水肌膚沒有得到正常的休養，會影響到自身的鎖水機能，使皮膚嚴重缺水，同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會營養不良，導致幹燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。2、局部色素沉積眼睛最容易泄露你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦，黑色素就會毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會使眼睛疲倦，使身體內血液循環不佳，而黑眼圈的產生就源於此。同時，因為循環不好，大量的毒素及黑色素無法正常排出體外，長此以往會導致面部色斑的生成。3、油脂分泌過量經常睡眠不足，
