產後新媽媽應吃這些
文章分類：生活養生
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營養專傢提醒產後新媽媽，在產後一定要註意好好的滋補調養，盡可能的多吃一些能滋補身體的食物，那麼產後新媽媽吃什麼最滋補身體呢?請看本文為新媽媽一一列舉出的食物列表吧。
雞蛋
1、雞蛋：有助於盡快恢復體力並預防貧血 有些人不喜歡吃雞蛋，但它卻是坐月子時必須要吃的一種食物。因為，你在分娩時消耗瞭大量的體力和精力，加上分娩時及分娩後身體失血，因此身體很虛弱，還容易發生缺鐵性貧血。雞蛋中的蛋白質和鐵含量很豐富，很容易被人體吸收利用，不僅可以幫你補充體力和精力，還可以幫你補充鐵質，從而增加體力，預防貧血。雞蛋中還含有其他人體必需的營養素，如卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，有助於減輕產後的抑鬱情緒。如果你不喜歡吃雞蛋，最好采取多樣吃法，如做成蒸
