女性經期滋補 哪些食物千萬不能碰
文章分類：生活養生
你也會想看的：老年人抗衰老 6保健營養素很重要
“大姨媽”每月按時報到，有的女性會伴有痛經現象，及時沒有痛經，抵抗力下降、不想吃東西、情緒變糟糕等等都是“大姨媽”給女性健康帶來的困擾，想要告別這些惱人現象，哪些非健康食物女性不要碰呢?
咖啡乳酪經期最好少吃
1.含咖啡因的飲料 咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 2.乳酪類食物 乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經, 3.糖類的食品 糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。 4.高脂食品 牛、豬與羊肉
