四款經典滋補方 更年期女性養生佳選
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推薦四款食療方，專門進行更年期女性滋補，這樣有助於改善更年期女性精神焦慮，月經不調，面色潮紅等不良癥狀，快來看看都有哪些食物吧。
花旗參燉水鴨
1、花旗參燉水鴨 材料與做法：西洋參5克，水鴨120克，生薑1片。將水鴨去毛剖好切塊略煮，西洋參洗凈切片，加生薑，放入燉盅內加水250毫升，隔水燉兩個小時即可。每天飲用2次。 功效：益氣養陰，清解虛熱。 2、百合棗仁湯 材料與做法：需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中，加入適量清水，用大火煮滾後轉小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。 功效：可滋陰降火，養心安神，適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火
