補血養顏食療方 自信美麗吃出來
文章分類：生活養生
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現在的人們普遍生活壓力過大，時間長瞭就會出現貧血啊或者是身體素質下降等等的問題哦，所以說補血養顏是很大的問題哦，吃什麼能夠把身體所需補回來呢，一起來看看小編推薦的食療方法吧。
蓮子桂圓湯 用蓮子，桂圓，紅棗適量一起熬成湯加入冰糖就可瞭。在做之前最好先將蓮子湯包發之後去其蕊，這樣才不會有苦味。 營養點評：補血養顏安神，健脾養胃，特別是對於心神不寧，神經衰弱，失眠的女性具有很好的輔助治療的作用。 蓮藕蘿卜飲 用蓮藕，白蘿卜一起弄碎然後加點冰糖就可以喝瞭。此湯切記不要在經期前後飲用，否則容易引起痛經，加大經期不適感。 營養點評：
