水是生命之源 每日健康飲水是關鍵

文章分類：生活養生
你也會想看的：自制美白祛斑面膜

水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。

食鹽

　　食鹽　　食鹽是我們生活中必不可少的調料，不管做什麼菜，如果不放鹽，口感會大受影響，而食鹽可不隻是用來做菜的，水裡加些食鹽，制成的淡鹽水可是對健康非常有幫助的。　　中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的

12

看更多---生活養生
««這些滋補食物 巧妙幫助孩子長高滋補南瓜的飲食禁忌»»