長痘痘的妹妹們要多吃含有維生素A的食物，這種東西可以促進表皮細胞生長，調節皮膚汗腺，去除粉刺，能有效的去除痘痘。富含維生素A的食物有：
含維生素A的食物胡蘿卜
一、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 二、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。 三、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。 四、動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。請您選擇。 維生素A的食物來源 魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、
