各類體質人群分別應該如何滋補養生呢
文章分類：生活養生
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夏季養生，尤其是伏天養生，應格外應該註重不同體質不同對待，吃對食材才能更好的吸收，達到滋補的目的。下面筆者總結瞭7類人群養生註意事項，不知道如何滋補的朋友可以來看看。
各類體質人群分別應該如何滋補養生呢
平和質，此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。 痰濕質，此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠。調養應以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。 陽虛質，此類人怕冷，肢體不溫，經常感到背部和膝關節以下寒冷。陽虛質的人應以溫補脾腎、運動健身為主。宜食溫熱的食物
