女性經期滋補註意避開五項水果
文章分類：生活養生
你也會想看的：上班族久坐 7步改善
女性經期應該避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜湯汁是紅色的菜)、葡萄幹等高纖質食物來補血。女人經期絕對不能碰以下五種水果：
女性經期滋補註意避開五項水果
柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。 香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應該說平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。因為香蕉也是屬於寒涼的食物。 如果在經期吃香蕉的話，則會影響血液的正常流動，很容易造成血塊，加大痛
