夏季易腹瀉 滋補飲食不可少
文章分類：生活養生
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蘋果是個好東西，生吃治便秘，熟吃則治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
夏季易腹瀉 滋補飲食不可少
做法：在拉肚子時，別急著吃藥，蒸2個蘋果吃。把蘋果連皮洗幹凈，為瞭防止細菌殘留，建議在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的臟東西很快就能搓幹凈，而且鹽也可以起到殺菌的作用。之後，將洗凈的蘋果放在碗裡，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。 另外，在吃熟蘋果時，最好連皮一起吃，這樣治療腹瀉的效果會好些。不過，
