【春季怎麼養肝】
文章分類：中醫養生
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在《紅樓夢》中的林黛玉，每到春分時節，就會頻繁出現咳嗽或是痰血之類的疾病，大傢都知道她的肺不好，卻不知道她的疾病，跟肝也是有關系的。肝臟在五行中對應“木”，而春季是草木繁榮的季節，是生發的季節，在這種生發的時候，自幼多愁善感的林妹妹很容易造成肝氣鬱結而橫逆犯肺，引起痰血的情況。因此，在春天一定要養好肝。
春季怎麼養肝
在飲食保養方面，適合多吃一些溫補陽氣的食物。在《本草綱目》中有記載到，蔥、蒜、韭菜是有益於肝臟還能養陽氣的食物，菠菜能夠舒肝養血，可以常吃；大棗具有養肝健脾的功效，在春天可以多吃常吃。春季除瞭保肝外，多補充硒元素，幫助提高免疫力，有利於健康養生。富含硒的食物，例如海蝦、海魚牛肉、鵪鶉蛋、芝麻、杏仁、枸杞子、黃花菜等等。另外，春天多吃一些薺菜也能夠養肝。《本草綱目》中提到，薺菜“利肝和中，
