蓮藕蘋果排骨湯 夏季滋補又降火
文章分類：生活養生
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夏季天氣炎熱，受到高溫天氣的影響，人們的食欲有所下降，加上體內水分流失快，這個時候多喝點養生湯是最好的選擇，養生湯就是具有食療、養生效果的湯品，屬於中醫食療中最經常用到的方法，簡單而且非常有效。今天小編教大傢幾款有營養並且做法簡單的養生湯，希望大傢好好學習。
蓮藕蘋果排骨湯 夏季滋補又降火 蓮藕蘋果排骨湯 材料：蘋果、排骨、蓮藕。 做法：新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊，加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。 功效：經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯，既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，益智健腦。 杞子煲生魚 材料：杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克
蓮藕蘋果排骨湯 夏季滋補又降火 蓮藕蘋果排骨湯 材料：蘋果、排骨、蓮藕。 做法：新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊，加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。 功效：經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯，既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，益智健腦。 杞子煲生魚 材料：杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克
