清燉烏骨雞湯女性滋補正當時
文章分類：生活養生
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月經期間大多數的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上她們的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，那麼月經期間食療有哪些呢?經期的飲食療法有哪些呢?
清燉烏骨雞湯女性滋補正當時
烏骨雞湯 功效：烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝瞭不上火，又可以滋補。 材料：烏骨雞1/2隻、新鮮山藥600公克、蓮子1兩、仙草幹1兩、紅棗5顆 做法 1、仙草洗幹凈，山藥削皮洗凈並切塊，蓮子用水泡軟備用。 2、烏骨雞用滾水煮2~3分鐘，取出用冷水沖洗去血水及油，剁塊備用。 3、鍋中加2000cc的水煮開，放入仙草幹用
