【女性春季如何養肝】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【紅豆減肥法】
中醫也早有“女子以血為本，以肝為先天”之說，而在最近的流行病學調查中，從女大學生、女白領到更年期女性，她們中處於亞健康的人數比例較高，其癥狀多表現為情緒的焦慮、憂鬱、煩躁，睡眠障礙等各種慢性心理應激癥狀，以及月經的異常。這些與中醫的肝藏血、疏泄失司，致氣機不暢、情志不舒有著一脈相承的關系。保護好肝臟，能讓女性生活得更加快樂健康。
女性春季如何養肝
1、少吃酸性食物酸性食物容易讓肝火更旺盛，也更易損傷脾胃。因此，肝不好的女性最好在春天多攝入味甘平同時含有豐富糖類、維生素和礦物質的堿性食物，比如多吃白菜、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄幹、板栗、咖啡、葡萄酒等等。2、運動作息全到位《黃帝內經》裡有春三月的保養方法很值得借鑒：早睡早起，保持作息正常，這樣才能
