男人滋補的黃金時間
文章分類：生活養生
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男人滋補的黃金時間是什麼時候？男人們養生滋補要選對是件並不是采取瞭養生措施，吃大量的滋補品就可以達到養生滋補的效果。下面就來看看小編的介紹，希望能夠幫助到大傢。
男人滋補的黃金時間
20歲能量補充進行時 身體特征：處於身體發育的黃金階段，骨骼已完全形成並且越來越強壯。這個時期男人各項素質俱佳，尤其好動，同時較重的腦力勞動使得體內的能源物質消耗較大。 營養供給建議：營養供給以強健體魄的功用為主，既要保“質”又要保“量”。要進食充足的主食，豐富的副食，補充多種礦物質和維生素。 營養進補提案： 維生素A(VITAMINA)：維生素A具有強身健骨、提高機體免疫力和抗癌作用，對保護視力也大有益處。需要攝入量：一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克。進補途徑：半碗蒸胡
