排毒黃金時間 最有效的排毒方法
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我們都知道身體每時每刻都在代謝，但是多數人不知道具體的代謝時間是什麼，那麼具體的代謝時間是怎麼樣的呢？一起來看看
排毒黃金時間 最有效的排毒方法
每天排毒最佳時刻推薦 早上5點—7點：大腸排毒時間。 如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑，甚至還會增加患直腸癌的幾率。因此盡量在這段時間進行排便，因為時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等。或者配合按摩大腸經，對排便和大腸的養護有很好的功效。 早上7點—9點：胃排毒時間。 胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消
