清腸排毒食譜 苦丁茶排毒效果好

說到減肥很多人都會想到運動和節食，將兩者結合到一起就是少吃多運動，很多人都會試行這種減肥的方式。這的確是一個減肥的好方法，但其實，在眾多減肥方法中，最有效的減肥方法是：清腸排毒。當你幫體內的毒素，以及腸道中多餘的脂肪清除掉時，就能夠真正地實現減肥。但是，怎樣才能夠有效清腸排毒呢？

清腸排毒食譜 苦丁茶排毒效果好

　　兩個清腸排毒美味食譜　　菠菜拌豆幹　　材料：菠菜、豆幹、醬油、油、調味品　　制作方法：　　1、菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝幹水分，切碎；　　2、豆幹切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；　　3、將菠菜和豆幹混合，加入調味料拌勻即可。　　紅薯泥　　材料：紅薯500克，