吃哪些食物能滋補養生
文章分類：生活養生
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吃哪些食物能滋補養生？生活壓力大、不合理的飲食起居讓女人的皮膚變得糟糕，很多年輕的女性也提早的跨入瞭“黃臉婆”的行列當中，那麼我們要怎麼改善這一情況呢？下面就一起看看吃哪些食物能滋補養生。
吃哪些食物能滋補養生
一、玉米：粗糧中的保健佳品 玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。 食譜推薦：枸杞玉米五彩羹 做法： 1、將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿，
