夏日養生妙招 輕松祛濕健脾
文章分類：生活養生
你也會想看的：【警惕心肌“魔鬼時間”】
清熱、祛濕、健脾都是夏日養生的重要部分，很多人都是到瞭病倒之後才開始急忙地尋找治療的辦法，或者到瞭病倒瞭才來搜尋如何保健，殊不知生活點滴與健康有著千絲萬縷的關系。其實，瞭解瞭保健的小竅門，你就會知道祛濕健脾其實並不難。
夏日養生妙招 輕松祛濕健脾
一、飯熟後要先放涼 在過去，人們煮飯都會有3個步驟：煮、濾和蒸。但是現在，人們有瞭電飯煲就省卻瞭很多步驟，但是在養生方面來講這些缺失的步驟對於人體的健康其實很重要。稻子是生活在水中的，它是帶著濕氣的，如果用電飯煲來做飯就會有更大的濕氣，而帶濕氣的米飯進入胃部裡面，會增大瞭脾胃的運化難度，濕氣滯留在人體之中就會帶來無窮的危
