秋冬止咳化痰的3種食療

霜降過後天氣幹燥，晝夜溫差大，容易感冒咳嗽等不適。咳嗽吃什麼好呢？是藥三分毒，食療最安全。推薦秋冬止咳化痰的3種食療，對癥止咳，見效快！我們來看看吧。

秋冬止咳化痰的3種食療

　　針對不同癥狀的咳嗽，中醫將其分為外感與內傷兩大類，外感咳嗽又分為風寒咳嗽、風熱咳嗽和燥熱咳嗽。

　　風寒咳嗽

　　這種咳嗽是外感風寒引起，主要表現為：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。　　風寒咳嗽宜食：宜吃辛味帶有溫熱性的食品，如生薑、白蔥、豆豉等；

　　風寒咳嗽忌食：

　　1、忌食生冷寒涼：①各種冰制飲料；②屬寒涼性質的瓜果：包括西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等；　　2、禁食酸味的食物：如食醋、酸白菜、