雙菇苦瓜絲常吃排毒功效好

現在已進入初春瞭，天氣依舊寒冷，空氣幹燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又從這裡潛入血液而“株連”全身。春季應主動排毒。　　雙菇苦瓜絲常吃排毒功效好

　　雙菇苦瓜絲

　　材料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，薑、醬油、糖、香油適量。　　做法：　　1、將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲。香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。　　2、油爆薑絲後，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。　　功效：苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。

　　木耳豆腐羹<

12

看更多---生活養生

««喝排骨豆芽湯排毒 春季最佳選擇排毒食譜之麻醬拌白菜心»»