排毒的美食有哪些 達人推薦西蘭花雜炒

西蘭花熱量低，加個雞蛋就更加營養瞭。喝粥非常有助於排毒瘦身，容易產生飽腹感，吃多瞭也不怕肥。忌總口味噢，所以煮粥時切記不要放太多的鹽，因為攝鹽過分會造成水腫。　排毒的美食有哪些 達人推薦西蘭花雜炒

　　西蘭花雜炒

　　材料：西蘭花一個、玉米粒小半碗、胡蘿卜一小段。　　做法：　　1、西蘭花切小朵，胡蘿卜切塊。　　2、在已加鹽的沸水中放入西蘭花，煮熟後撈出瀝幹待用。　　3、鍋中倒入油加熱，倒入玉米粒和胡蘿卜，攪拌，待顏色變瞭就可以裝盤。　　4、把煮好的蔬菜擺放在一個盤子裡，西蘭花可擺在邊上作裝飾。　　假如你嫌棄之前的菜譜都太清淡，就可以煮這道菜瞭，全是低卡食品。多吃玉