夏季養生 白領保健策略謹防中暑

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中醫理論認為：夏至是陽氣最旺的時節，陽氣在這一天強盛到極點，陰氣自這一天開始滋長。養生就要順著自然界的性子來，一方面保護陽氣，不要讓它過旺而引發上火，一方面也要滋陰調息，養護心臟。那麼夏季白領如何防中暑呢？

夏季養生 白領保健策略謹防中暑

夏季養生 白領保健策略謹防中暑

　　宜做：靜息調心　　根據中醫五行理論，夏天是養心的季節。三國琴師嵇康是著名的養心學傢，他認為夏季炎熱，更宜調息靜心，應“常如冰雪在心”，即“心靜自然涼”。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，和節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果
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