孕吐期間適合吃的滋補食譜 推薦糯米甜藕

孕婦在懷孕期間更應該註意自己的營養，科學飲食可以增加健康，減少疾病的發生率。在懷孕後的前三個月，由於妊娠反應的因素，孕婦往往食欲不振，甚至出現嚴重的惡心。那麼下面就介紹1種對孕婦健康的滋補食譜。　　孕吐期間適合吃的滋補食譜 推薦糯米甜藕

　　糯米甜藕

　　原料：幹荷葉1張，糯米150克，藕3節，白糖150克，青梅適量。　　做法：　　1.先將藕洗凈並切斷一端，大約2、3厘米長;　　2.再將糯米洗凈後裝進每一個藕眼裡，筷子捅實後用竹簽把藕節連上;　　3.鍋裡放水燒開，把藕放在裡面煮並蓋上荷葉，大約煮40分鐘後取出稍晾;　　4.在炒鍋裡放入清水並放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒;　　5.將藕皮刮去，藕切成片後放入