孕婦保胎滋補 達人推薦胡蘿卜粥

立春過後，預示春天到瞭，春季是個養生好時節，一年之計在於春，做好春季保健健康一年。春季飲食重在升陽驅寒。粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心。下面為準媽媽們介紹3道春季滋補粥。　　孕婦保胎滋補 達人推薦胡蘿卜粥

　　菊花粥

　　做法：菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。　　功效：菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對心血管疾病也具有較好的防治作用。

　　胡蘿卜粥

　　做法：胡蘿卜150克，去皮，清洗幹凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。

　　枸杞粥

　　做法：枸杞30克，粳米100克，加水適量。同煮