保胎滋補怎麼吃 孕婦媽媽選這幾款

立春過後，預示春天到瞭，春季是個養生好時節，一年之計在於春，做好春季保健健康一年。春季飲食重在升陽驅寒。粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心。下面為準媽媽們介紹3道春季滋補粥。　　保胎滋補怎麼吃 孕婦媽媽選這幾款

　　1、黑芝麻粥

　　做法：黑芝麻淘凈曬幹，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。　　功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便。

　　2、白木耳粥

　　做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。　　功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補