孕婦適合吃的滋補美食 推薦糙米排骨粥

女性在孕期需要補足營養，這樣才能寶寶健康成長，也可調養好自己的身子!但是女性在懷孕期間飲食要多加註意，不能像沒懷孕之前那樣吃，很多孕婦會抱怨，這樣禁口好難受怎麼辦?今天小編推薦2看孕婦滋補的食譜。　　孕婦適合吃的滋補美食 推薦糙米排骨粥

　　糙米排骨粥

　　材料：糙米1/2杯、小排骨150克、薑3片。　　調味料：鹽2小匙。　　做法：1 糙米洗凈，以清水浸泡2小時經上瀝幹。　　2 排骨洗凈，氽燙，撈出沖凈，加入糙米、薑片及6杯水，以大火燒開，轉小火燉40分鐘，待米糜肉熟即可加鹽調味。

　　鮑汁菌菇西蘭花

　　1.西蘭花洗凈，掰成小塊，放入開水鍋中焯一下撈出。香菇洗凈切片　　2.炒鍋倒油燒熱，下蔥薑末熗鍋，倒入香菇略炒　　3.再倒入西蘭花和木耳炒勻　　4.