秋季2款滋補美食推薦 栗子山藥粥

季氣溫不寒不熱，冷暖適中，在秋季這個宜人舒適的氣候環境中很多朋友開始註意進補，由於天氣、氣候不同，飲食也須有所差異，因此，每個人都要隨著節氣的變化而隨時調節飲食結構。今天小編推薦2款滋補湯飲，如刀豆鴿肉湯。　　秋季2款滋補美食推薦 栗子山藥粥

　　栗子山藥粥

　　材料：大米、栗子、山藥、黑木耳。　　做法：　　1. 栗子去殼，切成小粒備用。　　2. 山藥去皮，切小粒，放入涼水中備用。　　3. 大米洗凈，倒入鍋中，加入1大碗清水，大火燒開　　4. 倒入栗子煮約15分鐘。　　5. 然後倒入山藥粒和少許黑木耳，繼續煮至大米和山藥軟爛即可。

　　刀豆鴿肉湯

　　材料：鴿子1隻、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙