21天減肥法第二階段怎麼辦

關於21天減肥法，相信很多在減肥的MM們都知道，21天減肥法是科學的減肥。主要是說在21天之內，對飲食進行控制，不吃藥物也不運動達到就能達到減肥效果。21天減肥法主要分為三個階段，第一階段斷食療法；第二階段蔬菜水果療法；第三階段正常飲食。那麼21天減肥法第二階段怎麼辦呢？

21天減肥法第二階段怎麼辦

　　21天減肥法第二階段意思就是堅持瞭3天斷食，到瞭吃蔬菜水果餐的時候，在這個階段就需要減少熱量吸取，調整飲食比例，增加一些適當的運動就最好瞭。最重要的還是堅持，減肥最核心的就是堅持，隻要堅持著21天，就一定能夠成功的減肥，達到瘦身的效果。　　雖然21天減肥法在網上比較盛傳，但是每個人的體質不同，不能說任何人都適