秋冬時節滋補膳食 推薦鯽魚豆腐湯

秋季是養生進補的好時節，怎麼能少瞭滋補湯品!那麼你知道秋季養生滋補喝什麼湯好?秋季養生滋補湯有很多，今天推薦2道秋季養生滋補湯，一周可以換著喝哦，一起來看看吧!　　秋冬時節滋補膳食 推薦鯽魚豆腐湯

　　鯽魚豆腐湯

　　鯽魚豆腐湯是大眾都比較喜愛的一款日常湯品，鮮美可口，營養豐富，有極強的滋補作用。豆腐則含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素和豐富的優質蛋白，有益於神經、血管、大腦的發育生長，並能幫助降低血脂，預防心血管疾病，對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。　　材料：鯽魚1條，豆腐1塊，薑3片，蔥2段，油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許。　　做法：　　1、鯽魚收拾幹凈，用鹽和料酒稍醃待用;豆腐切成1厘米厚的塊;砂鍋燒熱，放入