美食滋補之蓮藕百合瘦肉湯

秋季是養生進補的好時節，怎麼能少瞭滋補湯品!那麼你知道秋季養生滋補喝什麼湯好?秋季養生滋補湯有很多，今天推薦7道秋季養生滋補湯，一周可以換著喝哦，一起來看看吧!　　美食滋補之蓮藕百合瘦肉湯

　　蓮藕百合瘦肉湯

　　功效　　作為潤肺的食材，百合是熱門之選。它具有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪及少量的鈣、磷、鐵等物質，具有補中益氣、養心安神、補陰退熱、潤膚防衰、化痰止咳、清心滑腸的功效。　　材料：蓮藕1節、豬裡脊500克、鮮百合2頭、枸杞20顆、鹽1茶匙(5克)、清水2000毫升、薑4片。　　做法：　　1、蓮藕去皮切三角塊浸泡在清水中，以防止氧化變黑。豬裡脊切成4cm見方的大塊洗凈備用。把裡脊塊放入壓力快鍋中，倒入清水