白領必備的排毒食物

每天要面對電腦輻射，大氣污染，農藥殘留的危害，相信大傢一定都是中“毒”不淺，為瞭身體的健康我們一定要給身體及時定期的排毒，下面就為大傢推薦一些排毒養顏的好食材。

白領必備的排毒食物

　　1、地瓜　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。