天氣寒冷怎麼驅寒保暖

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冬季是最寒冷的季節，同時也是非常損耗陽氣的季節。在天氣寒冷的情況下，我們需要做的就是驅寒保暖，這樣才能健康地度過冬季。那麼天氣寒冷怎麼驅寒保暖呢？

天氣寒冷怎麼驅寒保暖

天氣寒冷怎麼驅寒保暖

　　天氣寒冷怎麼驅寒保暖？

　　1、在天氣寒冷的冬季，一定要養足體內的陽氣，充足的睡眠是必不可少的。陽氣對五臟六腑的運作都有著非常大的影響，也是人體能夠保持溫暖的主要來源，因此在耗損陽氣的冬季，保證充足的睡眠，養足陽氣非常重要。冬天應該早睡晚起，每天10點鐘左右就應該上床睡覺，直到太陽出來後再起床，這樣就可以避開清晨的寒氣。　　2、冬季保暖當然少不瞭溫暖的食物，多吃熱食，熱牛奶、紅糖薑茶等都是非常不錯

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