【春季老年人如何健康養生】
文章分類：中醫養生
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每個人都希望健康長壽，年紀越大，對養生就越發關註。其實，不用刻意去追求長命百歲的方法，註意生活中五個微小的地方，會讓身體更健康哦！
老人春季如何養生
1、微胖現代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從醫學角度看，太胖的確會增加多種疾病的風險，但過度追求骨感也是誤區。稍微胖一點才是既好看又健康的身材，任何年齡段的人都不應該過分減肥。微胖的優勢在中老年群體中更為突出。研究顯示，與偏瘦的人相比，40歲時體重稍微超重的人壽命更長，能多活6至7年。其原因在於，皮下脂肪稍多利於儲存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保護重要器官，從而延緩衰老。生活中，很多老人由於害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制攝入量，結果往往適得其反，導致能量和蛋白質攝入不足，帶來缺鐵性貧血、免疫力下降、疾病易感性增
