7個信號告訴你身體垃圾已超標

體內垃圾推擠過多，對身體造成負擔。對於身體要愛護，定期清理身體中的垃圾。並合理搭配飲食，防止飲食過度造成肥胖癥狀。

7個信號告訴你身體垃圾已超標

　　1、便秘　　信號：腸道垃圾超標。如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上瞭便秘。長期便秘，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。　　建議：多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保證腸道健康。　　2、肥胖　　信號：高能量食物攝入超標。如