適合冬季喝的滋補粥品 推薦韭菜粥

今天小編給大傢帶來2款冬季滋補的粥品，韭菜粥和枸杞蓮子大米粥。大米是經常食用的一種傳統主食，韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質，非常適合在冬季食用。趕緊來看看具體的制作方法吧。　　適合冬季喝的滋補粥品 推薦韭菜粥

　　韭菜粥

　　材料：　　韭菜、白米、豬肉少許。　　做法：　　先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。　　功效：　　韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

　　枸杞蓮子大米粥

　　材料：　　蓮子、枸杞、大米。　　做法：　　蓮子去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量，共煮粥，趁熱即可食用。　　功效：　　有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效，適合在冬天的時