【春季如何預防腸道疾病】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：如何排出肌膚毒素
急性腸胃炎、胃炎、消化不良、胃腸型感冒等都是春季常見的胃腸道疾病，專傢介紹春季是胃腸道疾病的高發期，俗話說，病從口入，想要做好胃腸道疾病的預防，就要把好飲食的關卡。
春季如何預防腸道疾病
1、攝取足夠的維生素和礦物質如富含維生素C的小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深綠色蔬菜，以及柑桔、檸檬等水果。因為維生素C具有抗病毒功能。加拿大科學傢還發現，葡萄酒具有抗病毒的功用。同時春天裡還應攝取富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜，因為維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能。從而能夠抵抗各種致病因素的侵襲。此外，還應攝取富含維生素E的青色卷心菜、花菜、芝麻等，維生素E具有提高人體免疫力的功能和增強抗病力的作用。2、飲食應清淡可加食食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等作為菜肴。黑木耳
