2款冬季滋補養生湯飲 推薦魚肉豆腐湯

冬天養生有很多要註意的地方，因為冬天非常很冷，尤其是早晚的氣溫非常低，所以要註意保暖，要適當多穿些衣服，還要多吃一些有保暖功效的食物。下面就跟小編一起去學學魚肉豆腐湯的制作方法。　2款冬季滋補養生湯飲 推薦魚肉豆腐湯

　　魚肉豆腐湯

　　材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐　　做法：　　1)把魚去除內臟和魚鰓，洗凈2)鍋裡裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟瞭。　　3)加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。　　功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。

　　紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

　　材料：紅棗15～20粒，記得去核，桂圓20粒