春天煲什麼湯去濕

春天煲什麼湯去濕，“濕”即是滯留體內的多餘水分。濕氣一般夾“寒”而來，除瞭註意保暖外，多吃溫補、健脾胃的去濕湯，讓濕氣隨大小便排出，是去濕的好方法。

春天煲什麼湯去濕

　　因為湯裡大多數營養成分都是水溶性的，極易溶解於湯水中，煲湯的過程，等於進行瞭一次加工提取，免除瞭胃腸之勞，減輕瞭消化系統負擔。此時，隻要喝湯，就能得到這些有用的營養，而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收。春天煲什麼湯去濕？下面為您介紹。　　1、荷葉薏米煲瘦肉湯　　材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、幹淮山適量。　　做法：將蓮子、薏米、扁豆和幹淮山洗凈，薏米、扁豆和淮山浸泡一個小時；瘦肉洗凈，切塊，汆水撈起；煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個小時，下鹽調味即可飲用