瑜伽排毒纖體36式的練習方法
文章分類：生活養生
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現在這個社會，練習瑜伽的人是越來越多瞭，瑜伽的練習可以幫助我們平心靜氣，而且可以辦這個我們身體排毒，瑜伽的練習方法也是很多的，那麼今天就和小編來學習瑜伽排毒纖體36式。
瑜伽排毒纖體36式的練習方法
瑜伽排毒之鴿王式
練習者應該將我們的右側膝蓋輕微的彎曲，將左腳向後緩緩打開，然後在打開的時候進行彎曲，放置在左手的內側，緩慢的調整自己的呼吸，在吸氣的同時抬高自己的右手，同時還要向後拉伸，註意，拉伸的程度根據自身的能力，不可盲目，堅持一會，換另一邊進行。 瑜伽排毒之刨狗式 人體自然的站立，雙腿分開
