大寒時節吃什麼化痰 推薦橘子

大寒節氣是二十四節氣的最後一個節氣，這個天氣變得更加寒冷，我們要註意保健身體。在大寒節氣前後上市的水果有很多，黃澄澄的橘子、紅紅的蘋果、白色的梨……這些水果是最好的養生選擇。小編推薦幾種化痰的水果。　大寒時節吃什麼化痰 推薦橘子　

　　1、橘子

　　冬季來瞭，天氣寒冷，從養生角度來說宜吃溫性補腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正適合。　　一般來說，每天吃3個橘子就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人比較適合吃橘子，特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效。

　　2、蘋果

　　大寒節氣是容易抑鬱的時節，不妨常吃蘋果。身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時，維他命C是重要元素之一。缺乏維他命會令人抵抗力