夏季解暑美食推薦 苦瓜銀魚攤雞蛋

夏天大量流汗會使血壓下降，增加中暑危險。而粥類易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。下面為大傢介紹夏天養生解暑食療，緩解夏季不適癥狀，健康度夏，一起來看看。　　夏季解暑美食推薦 苦瓜銀魚攤雞蛋　　夏季天氣炎熱，高溫天氣會讓人的身體出現不適癥狀，很多人夏天容易食欲不振，此時喝點鴨肉冬瓜湯應該說再合適不過瞭，這道湯品不僅有葷有素，味道鮮美，更重要的是可祛暑清熱。　　推薦菜品--苦瓜銀魚攤雞蛋　　原料：苦瓜1 根、銀魚50 克、雞蛋3 個、薑少許、鹽2 克、水淀粉5 克、胡椒粉1 克。　　做法：把苦瓜去籽後頂刀切成薄片，銀魚用清水浸泡洗凈，雞蛋攪打均勻，薑切細末;把原料和調料一起放到盆中，淋水淀粉攪