3款養生粥 黑米粥有滋補功效

進入春季，天氣漸漸回暖，萬物復蘇，是養生的大好時節，這個時候大傢都開始註重起養生瞭，有的人不知道春天吃什麼養生，其實一些粥是不錯的選擇。下面就給大傢介紹一些春季養生粥，一起來看看吧。　　3款養生粥 黑米粥有滋補功效

　　1、黑米粥

　　材料：黑米80克、大米20克、紅棗40克、枸杞子5克、白糖5克。　　做法：黑米淘洗幹凈，浸泡5小時;大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核、枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。

　　2、紅棗粥

　　材料：薏米50克、紅棗10枚、糯米100克、紅糖適量。　　做法：將薏米、糯米分別淘洗幹凈，用清水浸泡4小時，撈出瀝幹