孕媽咪為瞭能夠給小寶寶提供充足的營養，身體是需要滋補的，多吃點滋補的飲食利於寶寶的發育，但是很多準媽媽會出現這樣的困擾，補過瞭頭還會上火，咽喉腫痛，便秘等，嚴重影響身體健康。趕緊來看看這些孕期滋補的食物吧。
孕期滋補適合吃什麼 推薦蜂蜜
食物一：葡萄幹
葡萄幹內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是孕婦的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
食物二：蜂蜜
在冬季每天喝上3-4湯
