【春季踏青的好處有哪些】

3、4月份正是踏青的好時節，在這晚春季節裡，想要好好放松的朋友可要抓住這美好的踏青時機瞭。中醫養生上認為，踏青既能盡情欣賞大自然的美好，又是一項有益身心健康的活動。所以，下面就介紹春季踏青的養生好處及註意事項。

踏青

春季踏青的若幹好處：

清肺養心：春天郊外踏青，可以使人氣血沖和，心寧神安，使人放慢心跳和呼吸，從而使心肺得到很好的休息，對心肺大有裨益。另外，郊外遠離霧霾，空氣清新，空氣中富含負氧離子，能增加和促進心肺的功能，刺激人體造血功能，從而達到清肺養心的目的。舒筋活絡：綠野踏青，行走在美麗的大自然中，人們都懷著輕松愉快的心情。在這種心態下，再通過行走攀爬等適當的運動，既可享受到踏青的樂趣，減輕生活的壓力，也鍛煉瞭體魄，使人體全身的經絡得以舒緩放松，達到舒筋活絡之效。養肝明目：出門踏青能起到養肝的效果。人