排毒養顏的食物 必吃這些

排毒養顏不僅與我們的健康息息相關，也是塑造好膚質的秘密武器，專傢指出，隻有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。那麼女性該如何排毒養顏呢?排毒養顏的食物又有哪些呢？

排毒養顏的食物 必吃這些

　　1、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裡多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。　　2、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。　　3、即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，為瞭更漂亮，或更長的保存期，或