夏季2款解暑粥品推薦 香蕉粥

酷熱的夏季，人身體損耗大，容易疲憊，加上貪涼，整日吹空調或吃生冷食物，伏熱濕火，化熱傷津，造成胃口差。專傢建議，在炎熱暑天，煲些粥食用，以解暑降溫、養胃、安神。　　夏季2款解暑粥品推薦 香蕉粥

　　百合麥冬紅棗粥

　　原料：紅棗10枚，百合30克，麥冬10克，大米適量。　　制作：將材料洗凈，加適量水同煮成粥即可。　　功效：不僅具有補神益氣、清心、養血、安神作用，對心悸、眩暈等有改善作用，而且還能補血強身呢。

　　香蕉粥

　　原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。　　做法：　　1、香蕉去皮、切成丁塊。　　2、將米放入開水鍋裡燒開，加入去瞭皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。　　作用：可清熱潤腸，和胃健脾。　　以上就是小編推薦的解暑的湯飲，趕緊拿去試試吧。