補硒的食物有哪些 推薦常見補硒食物
文章分類：生活養生
你也會想看的：消腫的方法有哪些
硒元素能夠有效抗氧化、清除自由基、對抗重金屬，防止過早衰老、免疫力低下等。生活中有很多富含硒元素的食物，長期接觸重金屬的人可以多加食用。那麼補硒的食物有哪些呢？
補硒的食物有哪些 推薦常見補硒食物
補硒的食物有哪些？蛋類 蛋類的食物含硒元素很高。一般100g的雞蛋中就含有23.3微克的硒元素。100g鴨蛋中就含有30.7微克。 且蛋類在日常生活中很常見，是很實惠有效的補硒食物，做法也相當簡單。 補硒的食物有哪些？豬肉 豬肉在日常生活中很常見，但是豬肉100g中就含有30.7微克硒元素。這是被人們忽視的補硒最好的食物之一
