產婦缺鈣怎麼補 適合產婦吃的補鈣食物

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產婦如果缺鈣，那麼一定要及時補充，產婦缺鈣怎麼補呢？食補是非常不錯的選擇，而且效果非常好。產婦可在日常飲食中多加入一些含有豐富鈣質的食物，並且增加自身對鈣的吸收能力，這樣就能起到非常好的補鈣效果。

產婦缺鈣怎麼補 適合產婦吃的補鈣食物

產婦缺鈣怎麼補 適合產婦吃的補鈣食物

　　產婦缺鈣怎麼補？

　　1、牛奶　　牛奶是公認的補鈣能手，每半斤牛奶中便含有300毫克的鈣質，同時還含有非常豐富的氨基酸、乳酸以及各種礦物質、維生素等，在通過喝牛奶補鈣的同時，這些物質還能夠促進人體對鈣質的吸收和消化。

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