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產婦缺鈣怎麼補 適合產婦吃的補鈣食物
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產婦如果缺鈣,那麼一定要及時補充,產婦缺鈣怎麼補呢?食補是非常不錯的選擇,而且效果非常好。產婦可在日常飲食中多加入一些含有豐富鈣質的食物,並且增加自身對鈣的吸收能力,這樣就能起到非常好的補鈣效果。
產婦缺鈣怎麼補 適合產婦吃的補鈣食物
產婦缺鈣怎麼補?
1、牛奶 牛奶是公認的補鈣能手,每半斤牛奶中便含有300毫克的鈣質,同時還含有非常豐富的氨基酸、乳酸以及各種礦物質、維生素等,在通過喝牛奶補鈣的同時,這些物質還能夠促進人體對鈣質的吸收和消化。
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